減手臂只要一條毛巾!3步燒脂毛巾操...讓你從此告別掰掰肉

2016/10/08 《PressLogic - Girls女生日常》

每次和人Say Goodbye都會心虛一下,怕手臂上的掰掰肉現形?那你就要學學以下這個瘦手臂毛巾操,只需簡單3步就能燃燒手臂脂肪,重塑纖細玉臂,今晚就做做看吧!

1. 雙膝跪在墊子上,兩手各握住毛巾一端,一邊吸氣將手臂拉伸到頭部上方
 


2. 一邊慢慢吐氣,一邊將身體向左傾斜,延展右半邊身體。保持這個姿勢不動,深呼吸3次後,回到原來位置。
 


3. 另一邊也重複同樣動作,左右來回各自進行5次
 


是不是很簡單呢?〜〜
 

 

 

 

 

文章引用:https://goo.gl/GLrArI